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शानदार लंच या डिनर के लिए सर्वोत्तम डेयरी-मुक्त पिज़्ज़ा

जब दोपहर के भोजन या रात के खाने की बात आती है, तो पिज़्ज़ा हमेशा एक बढ़िया विकल्प होता है। लेकिन यदि आप डेयरी-मुक्त विकल्प की तलाश में हैं, तो आपको चूकने की जरूरत नहीं है। सही सामग्री और कुछ सरल तकनीकों के साथ, आप शानदार लंच या डिनर के लिए स्वादिष्ट, डेयरी-मुक्त पिज्जा बना सकते हैं। चाहे आप शाकाहारी हों, लैक्टोज असहिष्णु हों, या सिर्फ एक स्वस्थ विकल्प की तलाश में हों, चुनने के लिए बहुत सारे डेयरी-मुक्त पिज्जा उपलब्ध हैं।

शाकाहारी पेस्टो और भुनी हुई सब्जियों से लेकर क्लासिक मार्गेरिटा तक, आप हर स्वाद के अनुरूप व्यंजन पा सकते हैं। तो ओवन को जलाने के लिए तैयार हो जाइए और स्वादिष्ट लंच या डिनर के लिए कुछ अद्भुत डेयरी-मुक्त पिज्जा बनाना शुरू करें।

मैं घर पर आसानी से कौन सा डेयरी-मुक्त पिज़्ज़ा बना सकता हूँ?

डेयरी-मुक्त पिज़्ज़ा बनाना जटिल नहीं है। गर्म पानी, खमीर, चीनी, नमक और जैतून के तेल के मिश्रण से अपना आटा तैयार करके शुरुआत करें। फिर इसे लगभग 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें ताकि आटा फूल जाए। एक बार जब यह तैयार हो जाए, तो आटे को आटे की सतह पर बेल लें और इसे तेल लगी बेकिंग शीट या पिज्जा स्टोन पर रखें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पिज़्ज़ा डेयरी-मुक्त है, शाकाहारी पनीर के विकल्प जैसे दैया पनीर या पोषण खमीर का उपयोग करें। आप टमाटर सॉस के बजाय पेस्टो सॉस का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं क्योंकि यह आमतौर पर डेयरी-मुक्त होता है। अंत में, अतिरिक्त स्वाद और कुरकुरापन के लिए अपने पिज़्ज़ा के ऊपर भुनी हुई मिर्च, मशरूम, प्याज और जैतून जैसी सब्जियाँ डालें।

अनुशंसित डेयरी-मुक्त पिज़्ज़ा टॉपिंग

डेयरी-मुक्त पिज़्ज़ा बनाने की सबसे अच्छी बात यह है कि आपको स्वाद का त्याग नहीं करना पड़ता है। ऐसी कई अद्भुत टॉपिंग हैं जिनका उपयोग आप स्वादिष्ट डेयरी-मुक्त पिज्जा बनाने के लिए कर सकते हैं। शाकाहारी विकल्प के लिए, अपने पिज़्ज़ा के ऊपर ताज़ा पेस्टो, भुनी हुई सब्जियाँ, जैतून और धूप में सुखाए हुए टमाटर डालें। यदि आप क्लासिक मार्गेरिटा पिज़्ज़ा की तलाश में हैं, तो इसके ऊपर टमाटर सॉस, ताज़ा तुलसी और शाकाहारी परमेसन चीज़ डालें। और यदि आपको मसालेदार भोजन पसंद है, तो काली बीन्स, जालपीनो और शाकाहारी पनीर सॉस के साथ मैक्सिकन शैली का पिज़्ज़ा आज़माएँ। आप अपने पिज्जा में ग्रिल्ड चिकन या टोफू डालकर भी कुछ प्रोटीन मिला सकते हैं। सही सामग्री और कुछ सरल तकनीकों के साथ, आप एक शानदार लंच या डिनर के लिए अद्भुत डेयरी-मुक्त पिज्जा बना सकते हैं!

लोकप्रिय डेयरी-मुक्त पिज़्ज़ा रेसिपी

स्वादिष्ट डेयरी-मुक्त पिज़्ज़ा के लिए, आप शाकाहारी पेस्टो और भुनी हुई सब्जी पिज़्ज़ा बनाने का प्रयास कर सकते हैं। इस रेसिपी को बनाने के लिए, अपने ओवन को 375 डिग्री F पर पहले से गरम करके शुरू करें। क्रस्ट पर शाकाहारी पेस्टो की एक पतली परत फैलाएं, फिर उसके ऊपर तोरी, बेल मिर्च, अंगूर टमाटर और मशरूम के स्लाइस डालें। पौष्टिक खमीर छिड़कें और 15-20 मिनट तक बेक करें। एक और बढ़िया विकल्प क्लासिक मार्गेरिटा पिज़्ज़ा है। अपने ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करके शुरू करें। क्रस्ट के ऊपर टमाटर सॉस, ताज़ी तुलसी की पत्तियाँ और मोत्ज़ारेला शैली के शाकाहारी पनीर के टुकड़े डालें। पनीर के पिघलने और बुलबुले बनने तक 15-17 मिनट तक बेक करें। आप पारंपरिक पेपरोनी पिज़्ज़ा पर स्वादिष्ट ट्विस्ट के लिए बीबीक्यू कटहल पिज़्ज़ा बनाने का भी प्रयास कर सकते हैं। ओवन को 400 डिग्री फेरनहाइट पर पहले से गरम कर लें और कटे हुए कटहल और लाल प्याज के स्लाइस डालने से पहले क्रस्ट के ऊपर बीबीक्यू सॉस की एक पतली परत फैला दें। 20 मिनट तक बेक करने से पहले या पनीर के पिघलने और बुलबुले बनने तक शाकाहारी पनीर के टुकड़े छिड़कें।

डेयरी-मुक्त पिज़्ज़ा भोजन विचार
पिज़्ज़ा स्प्रेड

पिज़्ज़ा स्प्रेड एक भूमध्यसागरीय रेसिपी है जो 10 लोगों के लिए है । $1.34 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 15 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 263 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यह एक मसाले के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ब्रेड , अजवायन, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें ले आएँ। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 59% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है

बेकन ब्लू चीज़ फ्लैट आयरन सलाद

बेकन ब्लू चीज़ फ्लैट आयरन सलाद शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। यह ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक नुस्खा 1 व्यक्ति के लिए है और इसकी लागत $32.6 प्रति सेवारत है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 340 ग्राम प्रोटीन , 468 ग्राम वसा और कुल 5917 कैलोरी होती है। Allrecipes की इस रेसिपी में आइसबर्ग लेट्यूस, बेकन, चीज़ और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च की आवश्यकता होती है। केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 8 का कहना है कि यह बेहतरीन है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 50 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक किया जा सकता है)। मैरिनेटेड फ्लैट आयरन स्टेक , गोल्डन पोटैटो और कैरामेलाइज़्ड अनियन फ्लैट ब्रेड पिज़्ज़ा ,

इंग्लिश मफिन पिज़्ज़ा

इंग्लिश मफिन पिज़्ज़ा एक मुख्य कोर्स है जो 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 369 कैलोरी , 18 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है । $1.74 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 14% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। टमाटर सॉस, मफिन, टॉपिंग और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 46% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं आर्टिचोक, कालामाटा, और सन-ड्राइड टोमैटो मिनी-पिज़्ज़ा विद गार्लिक एंड रोज़मेरी , पिटा पिज़्ज़ा विद सॉतेड एपल्स एंड बेकन , और मिनी वेजिटेरियन पफ पेस्ट्री पिज़्ज़ा ।

मीठे आलू और करी लाल दाल पिज्जा

हर बार जब आपको भूमध्यसागरीय भोजन की इच्छा हो तो बाहर खाने या टेकआउट ऑर्डर करने के बारे में भूल जाइए। घर पर शकरकंद और करी लाल दाल पिज़्ज़ा बनाने की कोशिश करें। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 149 ग्राम प्रोटीन , 120 ग्राम वसा और कुल 2979 कैलोरी होती है । $10.11 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 8 लोगों के लिए है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। केवल कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई, और 1 का कहना है कि यह बहुत बढ़िया है। जैतून का तेल, क्रस्ट, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकता है)। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको इंस्टेंट पॉट करी दाल सूप , दाल, शकरकंद और पालक सूप , और लाल अंगूर और अखरोट के साथ करी चिकन सलाद जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

पिज्जा रिंग

पिज़्ज़ा रिंग एक भूमध्यसागरीय रेसिपी है जो 8 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 21 ग्राम प्रोटीन , 47 ग्राम वसा और कुल 682 कैलोरी होती हैं। 1.96 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करती है । यह उचित कीमत वाला मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। कैनेडियन बेकन, क्रिसेंट रोल, पिज़्ज़ा सॉस और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 41% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

साउथवेस्टर्न चिकन पिज़्ज़ा

साउथवेस्टर्न चिकन पिज़्ज़ा एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 4 लोगों के लिए है। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 582 कैलोरी , 41 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा है। $3.41 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है । यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और 1 कहेगा कि यह सही है। पानी, धनिया के गुच्छे, मैक्सिकन पनीर मिश्रण और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खे को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को बनाने में लगभग 35 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 53% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करता है

चीज़ी चेडर आलू बोट्स

चीज़ी चेडर पोटैटो बोट्स को शुरू से अंत तक बनाने में करीब 40 मिनट का समय लगता है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग में 218 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। 49 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 10% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएं और बेक्ड आलू, सलाद ड्रेसिंग, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें ले आएं जिन्हें आज ही इसे बनाना है। बहुत से लोगों को यह साइड डिश वाकई पसंद नहीं आई। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 45% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी में क्रैब सलाद इन एवोकैडो बोट्स , ज़ुचिनी पिज़्ज़ा बोट्स , और वेगन स्टफ्ड ज़ुचिनी बोट्स शामिल

चैंटरेल मशरूम और बेकन टार्टलेट्स

चैंटरेल मशरूम और बेकन टार्टलेट की रेसिपी लगभग 40 मिनट में बनाई जा सकती है। इस रेसिपी से 24 सर्विंग्स बनती हैं, जिनमें 2717 कैलोरी , 55 ग्राम प्रोटीन और 163 ग्राम वसा होती है। $2.28 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 9% पूरा करती है । यह हॉर डी'ओव्रे के रूप में भी बढ़िया काम करती है। इस रेसिपी से 33 लोग प्रभावित हुए। Allrecipes की इस रेसिपी में ब्रांडी, नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल और फ़ाइलो टार्ट शेल की ज़रूरत होती है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का एक बेहतर स्पूनकुलर स्कोर मिलता है। इसी तरह की रेसिपी में बेकन ब्रसेल्स स्प्राउट्स विद चैंटरेल मशरूम , चैंटरेल और मैंगलिट्सा स्पेक पिज़्ज़ा और चैंटरेल और फ़िग क्रॉस्टिनी शामिल हैं।

पेपरोनी पिनव्हील्स

पेपरोनी पिनव्हील्स को शुरू से लेकर आखिर तक बनाने में लगभग 35 मिनट लगते हैं। इस रेसिपी से 12 सर्विंग्स बनती हैं, जिनमें 173 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। 42 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 2% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में अंडा, अजवायन, क्रिसेंट रोल और क्रिसेंट रोल की ज़रूरत होती है। यह एक बहुत ही किफ़ायती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करती है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 0% का बहुत खराब (लेकिन फिर भी ठीक किया जा सकने वाला) स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है। पेपरोनी रोल / पेपरोनी ब्रेड , पैपरिका पार्मिगियानो पिनव्हील्स और पेपरोनी पिज़्ज़ा मफ़िन इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

गेहूं क्रस्ट के साथ पिज्जा

व्हीट क्रस्ट वाले पिज्जा को शुरू से लेकर अंत तक बनाने में लगभग 35 मिनट लगते हैं। इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सर्विंग 177 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा है। यह लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 16 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 57 सेंट प्रति सर्विंग है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में जैतून का तेल, तुलसी, आटा और पिज्जा सॉस की आवश्यकता होती है। केवल कुछ लोगों को ही यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। 56% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं भुने हुए लहसुन, शकरकंद और प्याज़ के साथ होल व्हीट नो-यीस्ट पिज़्ज़ा, कॉर्नमील क्रस्ट के साथ ताज़ा मक्का, भुना हुआ टमाटर और अचार वाला लहसुन पिज़्ज़ा , और घर का बना पतला क्रस्ट पिज़्ज़ा + पेस्टो + आलू ।

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